No almoço
Eu usei minha "refeição cozida" do dia, porém ela se consistiu em 2 pedaços médios de mandioca. E um enorme prato de salada de alface e muito tomate, além de um pouco de cebola e um pouco de pimentão, temperei a salada com pouquíssimo sal, azeite de oliva extra-virgem e aceto balsâmico.
Durante o Lanche da Tarde
Eu comi um Frozen Yogurt da loja Yogoberry com três toppings, kiwi, uvas e granola, o sabor dele era de chocolate e eu ainda não pesquisei os ingredientes, mas espero que seja o clássico FroYo misturado com pó de cacau.
No Jantar
Comi salada de novo, dessa vez com mais variedades, além do alface e do tomate, havia cenoura, pepino, cogumelo e abacaxi, usei o mesmo tempero da anterior, menos o sal.
Dificuldades:
Bom, nesse meu segundo dia eu falhei em fazer a desintoxicação de novo. Tomar dois litros de água logo de manhã não é nada fácil. Então estou tomando o máximo de água durante o dia.
Também os tomates que consumimos hoje são cheios de agrotóxicos e chegam na sua mesa "deficientes" de nutriente, por isso é tão importante tomar as cápsulas de vitamina.
Por fim, percebi que a regra mais importante que estabeleci é a "Não sinta fome!", já que quando estamos com fome as tentações são bem mais fortes, um cheiro de churrasquinho a distância pode te ajudar a cometer um deslize, então tenha sempre a mão, algumas castanhas, ou suco natural de frutas, talvez um iogurte natural com mel, etc. Por isso é tão importante ter as SEIS refeições por dia. Neste caso só tive três.
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